إذا كنتي تريدين لوجهك بياضا وصفاء مبهرا، الأقنعة الطبيعية هي أسرع طريقة لتحقيق ذلك. حيث لا تكلف من المال أو الوقت الكثير. لذا اليك 
وصفة سهلة ومضمونة لتبييض البشرة.
  • الوصفة: ملعقتان من عصير الليمون + ملعقتان من الحليب السائل + ملعقتان من الدقيق الأبيض.
  • الطريقة : امزجي الحليب والدقيق والليمون جيدا، ضعي  القناع على وجهك لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بماء فاتر. كرري القناع مرتين في الأسبوع.

أكمل القراءة ←

و كرات مخزن تسلق
أكمل القراءة ←

إضافة تسمية توضيحية
أكمل القراءة ←

خلطات لتقشير البشرة والتخلص من الخلايا الميتة



العناية والأهتمام بالبشرة من أساسيات الحفاظ عليها لتتمتعي دوماً ببشرة صحية وصافية وخالية من التجاعيد ومن الخلطات المهمة خلطات تقشير البشرة والتي تعمل على تخلص البشرة من الخلايا الميتة وتعمل على تنشيط الدورة الدموية فيها وللحصول على نتائج مرضية يفضل عمل تقشير البشرة مرة كل أسبوعين وسنقدم لكِ فيما يلي خلطة لتقشير البشرة .
خلطة لتقشير البشرة الجافة والعادية :
عبارة عن ملعقتين لوز مطحون + ملعقة صغيرة عسل ابيض+ نص ملعقه صغيرة عصير برتقال توضع على الوجه لمدة تلت ساعه ولما تنشف يفرك الوجه ببطن الأصابع بحركات دائرية ثم يشطف الوجه بالماء البارد وأخيراً يشطف بماء الورد البارد .
خلطة لتقشير البشرة الدهنية والمختلطة:
عبارة عن ملعقة ملح + ملعقة سكر + نص ليمونه تخلط ثم توضع على البشرة لمدة دقيقتين ثم يفرك الوجه ببطن الأصابع ثم يشطف الوجه بالماء البارد ثم بماء الورد.
أكمل القراءة ←

من منكم لايشرب الكولا، العديد طبعا ولكن من يعرف تأثيرها المدمر على صحتكم، للأسف الغالبية لاتعلم! معظم أصدقائي الأطباء لازالوا يجهلون أغلب هذه المخاطر، اليوم سأتكلم عن ٣١ حقيقة مروعة عن مضار المشروبات الغازية

إقرأ الحقائق أسفل الصورة الموضحة.

  1. الصودا تؤدي إلى حالة من الالتهاب المزمن داخل الجسم فتقلل من كفاءة جسمك بمحاربة الأمراض
  2. المشروبات الغازية تؤدي إلى زيادة وزنك مما يؤدي إلى السمنة ومخاطرها
  3. شربك للمشروبات الغازية مرتين باليوم قد يؤدي إلى تليف الكبد على المدى البعيد
  4. المشروبات الغازية تؤدي إلى تقلب المزاج وذلك بسبب كمية الكافيين العالية فيها
  5. الصودا تقلل من فعالية جسمك بالتعامل مع السكريات مما يزيد خطر إصابتك بالسكري مستقبلا
  6. ارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر مرض ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلب الشرايين كلها مخاطر محتملة من تناول المشروبات الغازية
  7. حموضة المشروبات الغازية الشديدة تحلل وتزيل طبقة المينا الحامية لأسنانك
  8. ارتبط شرب الكولا بإصابة النساء بهشاشة العظام
  9. مادة الفروكتوز المحلية بالمشروبات الغازية ارتبطت بزيادة خطر مرض النقرس وهو ألم شديد للغاية يظهر بأصابع القدم
  10. الفروكتوز الموجود بالمشروبات الغازية يزيد مشاكل الغثيان وسوء الهضم
  11. الكافيين الموجود في الكولا يؤدي إلى الصداع عند الأطفال
  12. تناول المشروبات الغازية يقلل الكولسترول المفيد الـ HDL بجسمك
  13. تناول المشروبات الغازية يزيد من خطر مرض متلازمة الأيض والتي تؤدي إلى السكر وأمراض القلب مستقبلا
  14. المحليات الصناعية والسكر والكافيين الموجودين بالمشروبات الغازية تؤدي إلى الإدمان
  15. المحليات الصناعية الموجودة بالمشروبات الغازية تؤدي إلى انقباض عضلات المثانة مما يؤدي إلى سلس البول المنتشر عند النساء
  16. تناولك للمشروبات الغازية مرتين أو أكثر أسبوعيا يزيد خطر إصابتك بأورام البنكرياس 200%
  17. حموضة المشروبات الغازية تسرق الكالسيوم من عظامك وتعرضك لهشاشة العظام
  18. مشروبات الكولا المنخفضة أو عديمة السعرات تزيد من خطر الولادة المبكرة عند النساء الحوامل
  19. تزيد المشروبات الغازية من خطر انقباض العضلات لا إراديا عند الأطفال كعضلات الفم أو ما يسمى Tics بسبب الكافيين
  20. تناول المشروبات الغازية يزيد من خطر سكري الحمل عند النساء الحوامل وذلك بسبب المحليات والسكريات
  21. إدمان تناول الكولا يؤدي إلى انخفاض مستوى البوتاسيوم بالدم مما يؤدي إلى ضعف بالعضلات وحتى شللها في حالة الإفراط بشربها
  22. الفروكتوز الموجود بالمشروبات الغازية ممكن أن يؤثر على قوة ذاكرتك
  23. المشروبات الغازية ممكن أن تسبب ظهور حصوات الكلى لديك
  24. المشروبات الغازية تقلل من تركيز الحيوانات المنوية وعددها الإجمالي
  25. تناول المشروبات الغازية ممكن أن يؤدي إلى أعراض اليأس والاكتئاب عند المراهقين
  26. ارتبط إدمان المشروبات الغازية بزيادة خطر التشنجات الدماغية
  27. أوضحت الدراسات أن تناول الفتيات للكولا يبكر ببلوغهن مما يؤدي إلى زيادة خطر أورام الصدر مستقبلا
  28. تناول المراهقين للمشروبات الغازية بصورة دورية يزيد من مستوى حمض اليوريك أسيد الذي يسبب داء النقرس وهو الألم الشديد بأصابع القدم
  29. مشروبات الكولا تؤدي إلى اصفرار أسنانك
  30. ارتبط تناول مشروبات الكولا بسرطان المريء
  31. تناول علبة واحدة من مشروبات الكولا يزيد حموضة معدتك مدة 60 دقيقة تقريبا.

    ملاحظة: أقصد بالكولا و الصودا جميع المشروبات الغازية المشهورة بشقيها الدايت والعادي، غالبية الحقائق مصدره من كتاب بعنوان الصودا القاتلة ل د. نانسي ابلتون قرأته مؤخراً

    بعد قرائتك لكل هذه الحقائق كل ما أريده منك هو القيام بنشرها لأن لك دور الآن بمساعدتنا بتوعية المجتمع وآمل أن تقوم به:)
أكمل القراءة ←

شمع الأذن: متى علينا الانتباه!
غالبا ما تكون افرازات الاذن عبارة عن الصملاخ (شمع الاذن) , ولكنها قد تكون ناجمة عن التهيج او الاصابة بالعدوى.

لا يشكل الصملاخ (شمع الاذن) غالبا مشكلة، الا عند محاولة تنظيف قناة الاذن الخارجية - المدخل الذي يصل بين الجزء الخارجي من الاذن والاجزاء الداخلية فيها.
يقوم الصملاخ بحماية قناة الاذن. الحمامات الساخنة او تنظيف الاذن الخارجية باستخدام منشفة استحمام تم غمرها بمياه دافئة، تؤدي الى انتاج كمية كافية من البخار الذي يمنع تراكم شمع الاذن.
كثيرا ما يدخل الاطفال اغراضا مختلفة الى قناة الاذن لديهم، الامر الذي يؤدي الى دفع الشمع نحو الداخل. بالمقابل، يفعل البالغون ذات الشيء عند قيامهم بتنظيف اذانهم باستخدام قطن الاذنين. 
التهاب قناة الاذن الخارجية او اذان السباحين
تنبع افرازات الاذن في الصيف، غالبا من التهاب قناة الاذن الخارجية او تهيج قناة الاذن. ليس القصد بمشكلة في الاذن الداخلية او طبلة الاذن. فعندما يسبب شد الاذن الالم، فان ذلك قد يشير الى الاصابة بالتهاب قناة الاذن الخارجية. الاطفال الذين يعانون من هذا الالتهاب. يشكون من الحكة في الاذن. قد تكون الحاجة لحك الاذن امرا مغريا ولكن لا بد من التغلب عليه. يجب توخي الحذر، خصوصا عند استخدام دبابيس الشعر او غيرها من الاغراض، بهدف حك الاذن، اذ انها قد تؤدي لالحاق الضرر بطبلة الاذن.  
تمزق طبلة الاذن
اذا كان الم الاذنين مصحوبا بافرازات صفراء او بيضاء اللون، واحيانا مصحوبا بالدم، فان ذلك قد يدل على تمزق طبلة الاذن. قد يجد الاهل في بعض الاحيان مادة غشائية على وسادة الطفل، الامر الذي قد يشير ايضا الى تمزق طبلة الاذن. يجب التوجه لمراجعة الطبيب بهدف تقييم حالة الطفل، ولكن لا داعي للذعر. يعد تمزق طبلة الاذن, المرحلة الاولى من عملية الشفاء الطبيعية، التي تسهم فيها المضادات الحيوية. يملك الاطفال قدرة مذهلة على التماثل للشفاء، وفي معظم الحالات، تشفى طبلة الاذن بشكل تام، في غضون اسابيع قليلة.
اصابة الراس
حالة نادرة الحدوث، ولكنها خطيرة جدا، وقد تسبب ظهور افرازات من الاذنين. اذا كان الشخص الذي تعرض لاصابة في الراس، يعاني من افرازات من الاذن، فان ذلك يدل على ان الاصابة خطيرة وان السائل النخاعي يخرج عبر الاذن. تعتبر هذه الحالة، حالة طوارئ، ويجب التعامل معها بموجب ذلك.
العلاج المنزلي
مطريات شمع الاذن، كزيت الزيتون، زيت البارافين او Cerumol تعتبر فعالة. الا ان جميع المستحضرات التجارية قد تسبب التهيج، خصوصا اذا لم يتم استعمالها بطريقة صحيحة. يجب تقطير المادة الدهنية في الاذن يوميا، مما يجعل كتلة الصملاخ تتقلص بشكل تدريجي. اذا تم شراء زيت معد لهذا الهدف من الصيدلية، يجب استخدامه وفقا للتعليمات التي تظهر على العبوة. عند استعمال بعض المواد، ينبغي غسل الاذن بعد مرور فترة زمنية معينة.
انذار هام !
يحظر غسل الاذن اذا لم تكن حالة طبلة الاذن معروفة. يجب ان تكون طبلة الاذن كاملة ولم يلحق بها اي ضرر.
على الرغم من ان معظم حالات التهاب الاذن الخارجية تكون ناجمة عن الاصابة بعدوى جرثومية، تكون العدوى غالبا سطحية ولا تستدعي تلقي المضادات الحيوية. يمكن علاج هذه الحالات بنجاعة عن طريق تقطير ماء الاوكسجين بتركيز 3% او استخدام قطرات الاذن الحمضية او حتى خل منزلي يتم تخفيفه بواسطة الماء. في الحالات الخطيرة او في حالة الحكة التي تستمر لاكثر من 5 ايام، يوصى بالتوجه لتلقي العلاج الطبي. من اجل منع تكرار هذه الحالات، من المحبذ تجفيف الاذن بلطف باستخدام منشفة بعد الاستحمام، وتقطير بضع قطرات من الكحول او استخدام بخاخ للاذنين، يباع في الصيدليات دون وصفة طبية. كما يستحسن وضع سدادات الاذن اثناء السباحة.
اثناء زيارة الطبيب/ة
يتم اجراء فحص شامل للاذن. في الحالات الصعبة، حيث يتم اخذ عينة زرع (Culture) من اجل الكشف عن وجود الجراثيم. قد يقوم الطبيب بوصف قطرة او مرهم تحتوي على ستيروئيدات ومضادات حيوية، او قد يوصي باتباع اساليب العلاج البيتية التي ذكرناها انفا. يتم عادة اعطاء مضادات حيوية عن طريق الفم، في حالات افرازات الاذن الناجمة عن تمزق طبلة الاذن.

أكمل القراءة ←



Share